Salud mental

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Que es Salud Mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health

Las formas de mantener una salud mental positiva incluyen:

-Obtener ayuda profesional si lo necesita -Connectarse con otrors
-Tratar de mantenerse positivo
-Hacer actividades fisicas
-Ayudar a otros
-Dormir lo suficiente
-Desarrollar habilidades que le ayuden a frontar situaciones

Factores que contribuyen a problemas de Salud mental

-Factores biologicos, como genetica o la química del cerebro
-Experiencias de vida, como traumas o abuso
-Historia familiar de problemas de salud mental

USTED NO ESTA SOLO/A

Su Bienestar Mental Importa

“No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso.”

— Martin Luther King, Jr.

Reuniones Informativas

Acompáñanos a nuestra reunion informativa, sobre salud mental.

📆FECHA Viernes, 2 de Diciembre de
2022
⏰HORA: 1PM-2PM
📍DONDE:
Centro Hispano del Oeste de Michigan
1204 Cesar E. Chavez Ave SW Grand Rapids, MI 49503

¿Preguntas? Llame a
Alva: 616.742.0200 Ext 570

‼️No es necesario registrarse previamente

Ser creativo y aprender una nueva habilidad

Esto ayudará a enfocarse en algo que sea manejable y promoverá un sentido de logro.

Comer Saludable

Asegurarse de tener una dieta sana y equilibrada también le ayudará a sentirse mejor y asegurará que su cuerpo funcione bien.

No tenga miedo de pedir ayuda

Todos nos sentimos abrumados y cuando las cosas se acumulan, es importante pedir ayuda. Mantenerse en contacto es primordial, especialmente en momentos en los que no te sientes bien, charlar con familiares o amigos puede poner las cosas en perspectiva.

Además, hay muchos servicios que pueden ayudarte.

Puede darle clic a los siguientes enlaces para mas informacion o ayuda:

Aprenda más acerca de la salud mental de profesionales

Creando Rutinas Saludables
El Camino hacia el bienestar
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